Jelenlegi órárendünk (szeptemberig)
Csütörtök
Vasárnap
Csütörtök
Vasárnap
Fontos: az órákon való részvétel bejelentéshez kötött!
Kérjük, foglald le a helyedet legalább 2 órával a kezdés előtt.
Helyszínek
Movement Practice Budapest Studio
Pannónia utca 54., Budapest 1136, I. emelet 1/A (4-es kapucsengő)
Fő stúdió, mobility és kézenállás órák
📍Térkép megnyitásaVárosliget - Ifjúsági sportpályák
Ifjúsági sportpályák, Városliget
Vasárnap esti movement órák
📍Térkép megnyitásaMi történik az óráinkon?
Mobility
Ezen az órán a mozgástartomány fejlesztésével foglalkozunk. aminek része, hogy egész kis lokális kötöttségeket, mozdulatlanságokat oldunk fel, illetve komplex nyújtásokkal és erősítésekkel dolgozunk a test egészében.
Mobility mászóknak
Speciális mobilitás óra mászóknak: fókuszban a váll, a csípő és a csukló kötöttségeinek oldása, mozgékonyságának fejlesztése. Mászás-specifikus bemelegítő, rehab és prehab gyakorlatok.
Movement
A teljes emberi mozgáspotenciál felfedezése: mi a közös a különböző sportágakban, mozgásformákban? Mik azok a területek, melyek kívül esnek ezek látóterén? A teljesség igénye nélkül néhány téma, amiben elmerülünk: talajmozgások, koordináció, fizikai problémamegoldás, mozgásterminológia, kreativitás és improvizációs készségek, ritmus- és egyensúlyérzék, erő, mobilitás.
Kapacitás
A Pannóniai utcai studióban a létszám korlátozott (max 6-8 fő - óratípustól függően), előzetes foglalás szükséges.
Foglalás
Kérjük, foglald le a helyedet legalább 2 órával a kezdés előtt.
Öltöző
Benti órák esetén a stúdióban van lehetőséged átöltözni.
Ajánlott lábbeliI
A beltéri órákon mezítláb, vagy tiszta, beltéri (lehetőleg minimál) cipőben vehetsz részt.
Időpontok
Óráink 60, 75, vagy 90 percesek, kérjük érkezz időben!