Movement Practice - Mozgás, Tanulás, Játék, Fejlődés.

Kiknek ajánljuk?

🤸

Kezdőknék és haladóknak egyaránt. Mindegy, honnan indulsz, nálunk megtanulhatod, hogyan válhatsz egyszerre erősebbé, rugalmasabbá és flexibilisebbé.

🪨

Azoknak, akik kötöttségeket, merevségeket tapasztalnak, akik szeretnék feloldani a testükben lévő feszültségeket és korlátozásokat.

🩹

Sérülésből visszatérőknek, akik biztonságos módon szeretnék visszanyerni a mozgástartományukat és erejüket.

🏃

Sportolóknak és mozgáskedvelőknek, akik szeretnék fejleszteni a hajlékonyságukat és növelni az aktívan elérhető mozgástartományukat.

🧘

Tudatos mozgásra vágyóknak, akik szeretnének biztonságosan, tudatosan fejleszteni a testüket.

Mi történik ezeken az órákon?

Ezen az órán a mozgástartomány fejlesztésével foglalkozunk. Aminek része, hogy egész kis lokális kötöttségeket, mozdulatlanságokat oldunk fel, illetve komplex nyújtásokkal és erősítésekkel dolgozunk a test egészében.

A gyakorlatok során aktív mozgástartományt fejlesztünk, ami azt jelenti, hogy nem csak passzívan nyújtunk, hanem erősítjük is az izmokat a teljes mozgástartományukban. Ez biztosítja, hogy ne csak rugalmasabb, hanem erősebb is legyél, és a fejlesztett mozgástartományod valóban használható legyen a mindennapi életedben és sporttevékenységeidben.

Órák részletei

Időpontok

Csütörtök 19:30 - 21:00

Időtartam

75 perces órák, rugalmas részvétel

Kezdés

Bármikor rugalmasan csatlakozhatsz a csoporthoz.

Létszám

Maximum 8 fős csoport, a helyeket jelentkezési sorrendben töltjük fel.

Helyszín

Movement Practice Budapest
Bp. 1136, Pannónia utca 54.

Jelentkezés

Kattints ide!

Mobility Órák