Sportoktól a movementig

Sok energiával megáldott és kíváncsi emberként sok sportot űzhettem (úszás, kajakozás, síelés, snowboardozás, korcsolyázás, röplabdázás) – egészen addig, amíg tiniként egyre több térdproblémával orvoshoz nem mentem. Ő azt mondta, hogy ilyen térdekkel legfeljebb úszhatok és biciklizhetek.

Nagyon megfogott, hogy nem magyarázta el pontosan miért (pedig az anatómia és az ésszerű magyarázatok mindig is érdekeltek), és nem is illett a világképembe ez a lezárás és véglegesség. Nem tudtam, merre keressem a választ. Egy folyamatosan változó testben mi lehet végleges? És mi az a mozgásforma, amit biztonsággal csinálhatok? Keresgéltem, de egész–kerek érzés nélkül maradtam.

2009-ben Norvégiában éltem, és eljutottam egy jógacsoporthoz, ami rengeteget tanított a mozgásról és az emberi mélységről is. Itt találkoztam a jóga mozgásrendszerével és filozófiájával, a mindfulness-szel, a légzéssel, és Ido Portal Movement Culture-jével, két fantasztikus oktatóval (John és Liyang), akik egy nagyon erős gyakorlóközösséget hoztak létre. Nagyon hálás vagyok, mert ez egy olyan meghatározó időszak volt, ami a mai napig hatással van a mindennapjaimra, és erősen megalapozta a gyakorlásomat.

Gyerekekkel való munka

A gyerekekkel való foglalkozás mindig aktív része volt az életemnek. Egy kiemelkedően kedves időszak 2012–2015 között egy norvég speciális nevelési igényű iskolában töltött idő volt. Itt nagyon sokat tanultam oktatásmódszertanokról, kommunikációról, közös munkáról… és változatos módokon foglalkozhattam gyerekekkel: egyéni fejlesztés, csoportos mozgásfejlesztés, úszásoktatás, relaxáció.

Eszköztár

A mozgás mindig jelen van – nem kell hozzá külön eszköz, speciális hely vagy idő, hogy megfigyeljük, fejlesszük vagy használjuk magunkban. Azt hiszem, éppen ennek a sokszínű egyszerűsége miatt került a figyelmem középpontjába a mozgáson keresztüli fejlődés.

Ezzel együtt egy széles eszköztár segíthet több irányból támogatni, kihívásokat adni, kapukat nyitni és a komfortzónát tágítani – ez pedig nagy nyugalmat és kiegyensúlyozottságot hozhat az életünkbe.

Ezért is használok tudatosan kiegészítő eszközöket, kerámiázást és alkotást, zenét, a közösség erejét, ételkészítést, cirkuszpedagógiát és különféle cirkuszi eszközöket, sportokat – saját és tanítványaim fejlődéséhez egyaránt.

Kerekség

A mozgás széles spektrumán való gyakorlás, a kíváncsi figyelem és tanulás segít egyfajta teljességérzéshez. Az emberekkel való kapcsolódásban viszont mindig hiányérzetem volt, ha éppen kimaradt az életemből egy-egy korcsoport vagy társadalmi réteg.

A hiányt valamilyen módon mindig pótoltam: otthonápolás idősek otthonában, csecsemő- és kisgyermekfelügyelet és fejlesztés, iskolai tanítás, felnőtt csoportok, mozgásukban korlátozott emberek vagy mentális nehézségekkel küzdők támogatása, hátrányos helyzetű csoportokkal való munka… Így érzem teljesnek a napjaimat.

Szerencsésnek mondhatom magam, hogy a kíváncsiságom nem apad. :)

Most

Igyekszem hozzátenni, hogy ez a szemlélet másokhoz is eljusson – hogy segítsen, vagy éppen boldoggá tegyen, ahogy engem is tesz.

Jelenleg csoportos felnőtt órákat tartok (elsősorban mobilitás és kézenállás fókusszal), valamint magánórákat (egyéni fókusszal). Gyerekeknek mozgásórákat (Movement Practice BP) és cirkuszpedagógusként az Inspirál Cirkuszban tanítok (cirkuszsuli és szülő–gyerek mesecirkusz). Emellett együtt öregszünk Ilonka nénivel (kedves idős hölgy, akivel foglalkozom) és Bodza kutyánkkal.

Mozgásos képzések – röviden

2009 óta több képzést is elvégeztem (mobilitás, jóga, gyerekjóga, fasciális terápia, cirkuszpedagógia, idegrendszeri továbbképzés). Közelebb kerültem Ido Portalhoz és csapatához a movement-megközelítésben (movement-előadások, workshopok és rengeteg hétköznapi gyakorlás).

2015-ben alakítottam meg első movement csoportomat Budapesten

2019-ben hatfős szuper csapattal a Bambusztest projektet

2024-ben a Movement Practice BP-t Csongival

Itthon és Norvégiában is tartottam gyerek- és felnőtt jóga-, valamint mobilitásfejlesztő órákat