Könnyebb mozgás. Kevesebb feszültség.
Hands-on munka az idegrendszer és a mozgásminták áthangolására.
Az Ilan Lev Method egy ruhában végzett, hands-on mozgásos módszer. A kezelés során finom, dinamikus mozgatással és különböző mozgásos ingerekkel dolgozunk, hogy a tested új lehetőségeket fedezhessen fel.
Időpontot szeretnékMi az Ilan Lev Method?
Az Ilan Lev Method egy ruhában végzett, hands-on mozgásos módszer.
A kezelés során a kezelő különböző ringató, hintázó, hullámzó, vibráló és rezgő mozgásokkal, valamint a test természetes struktúrájához igazodó mozgásmintákkal dolgozik.
Nem masszázs, és nem klasszikus manuálterápia: nincs nyomkodás, erős nyújtás vagy ízületi ropogtatás.
A cél nem az, hogy a testedet egy előre meghatározott helyzetbe kényszerítsük. Ehelyett olyan mozgásos ingereket és információkat kap, amelyek segítségével új mozgáslehetőségeket fedezhet fel.
A folyamat sokak számára mélyen ellazító, ugyanakkor éber és intenzíven érzékelhető élmény.
Lehet, hogy neked is ismerős
Ha gyakran érzed úgy, hogy
- kötött vagy feszes a tested,
- valami rendszeresen fáj vagy visszatérően beáll,
- beszűkültnek érzed valamelyik testrészed mozgását,
- hiába nyújtasz, mobilizálsz vagy masszíroztatsz,
- nehezen tudsz igazán ellazulni,
- sokat pörög az agyad, és nehéz kikapcsolni,
- vagy egyszerűen kíváncsi vagy, milyen érzés lenne könnyebben és szabadabban mozogni,
érdemes lehet kipróbálnod.
Nem kell, hogy konkrét problémád legyen. Jöhetsz egyszerűen kíváncsiságból is.
Mire számíts egy kezelésen?
A kezelés ruhában, egy kezelőasztalon történik.
Te többnyire fekszel és pihensz, én pedig különböző mozgásokon keresztül dolgozom a testeddel. Lehetnek finom ringató, hullámzó vagy vibráló mozgások, de időnként intenzívebb, nagyobb amplitúdójú mozdulatok is megjelenhetnek.
Nem kell teljesítened, „jól csinálnod” vagy aktívan követned az instrukcióimat. Inkább azt figyeljük, mi történik, és hagyjuk, hogy a tested reagáljon rá.
Sokan mélyen ellazulnak a kezelés során, miközben végig éberek maradnak. A kezelés után pedig érdemes egy kis időt hagyni arra, hogy megfigyeld, hogyan érzed magad és hogyan mozogsz.
Akik már kipróbálták
Néhány visszajelzés olyanoktól, akik részt vettek egy vagy több kezelésen.
“Úgy jöttem-mentem a kezelés után, mint aki nőtt 2-3 cm-t, mint akit újra összeraktak!”
“Előtte feszült-rohanós, utána ellazult, nyugodt.”
“A kezelés után könnyebbnek éreztem a testem, és a folyamatos agyalásból is sikerült kiszakadnom.”
“Nagyon mély relaxált állapotba kerültem, miközben végig éber maradtam.”
“Eltűnt az a tompa fájdalmam a csípőm külső részéről és a keresztcsontom körül, amit az állandó feszesség okozott.”
Rólam
Az emberi mozgás és annak különböző fejlesztési lehetőségei évtizedek óta foglalkoztatnak.
Az elmúlt években sokféle mozgásrendszert és tanítási módszert tanulmányoztam, gyakoroltam és tanítottam – a harcművészetektől és akrobatikától a kortárs mozgásgyakorlatokig és a Feldenkrais-módszerig.
Az Ilan Lev Methodban azt találtam különösen érdekesnek, ahogyan a mozgáson és érintésen keresztül olyan információt lehet adni a testnek, amelyre a hagyományos edzés vagy a tudatos gyakorlás eszközeivel nem feltétlenül van lehetőség.
A munkám alapja a kíváncsiság: megfigyelni, mi történik, és együtt felfedezni, milyen új lehetőségek jelennek meg a mozgásban.
Kipróbálnád?
Ha van egy konkrét problémád, egyszerűen kíváncsi vagy a módszerre, vagy szeretnéd megtapasztalni, milyen hatással van rád egy néhány alkalmas folyamat, írj nekem.
Megbeszéljük, hogy tudok-e segíteni, és hogy mi lenne számodra a következő lépés.